جدول وجبات كيتو دايت اسبوعى بحيث نعرض لكم مثال على وجبات الكيتو دايت لمدة اسبوع كامل ، يرجى العلم ايضا انه يوجد اختلاف بين احتياجات كل شخص من العناصر الغذائية المختلفة ومن السعرات الحرارية .
اليوم الأول من الكيتو دايت
الفطور: بيض + لحم مشوي
وجبة خفيفة: حليب جوز الهند
الغداء: سمك + زبادي خلاصة + بروكلي
وجبة خفيفة: حليب اللوز
العشاء: دجاج + سبانخ
وجبة خفيفة: مسحوق جوز الهند
أطلب الان الوجبات الجاهزة لتصلك ساخنة أينما كنت، مع جاهز واستمتع بالتوفير مع كود خصم جاهز الفعال من أطلب كوبون
اليوم الثاني من رجيم الكيتو
الفطور: بيض + جبنة
وجبة خفيفة: حليب عالي الدسم
الغداء: هامبورجر منزلي + طماطم + زبادي
وجبة خفيفة: مكسرات
عشاء : سلطة الخس + صدر دجاج مقلي
وجبة خفيفة: فراولة
اليوم الثالث من رجيم الكيتو
الإفطار: زيتون + جبنة كريمة
الغداء: جمبري + بروكلي + زيتون
العشاء: جبنة عالية الدسم + دجاج مشوي
وجبة خفيفة: الزبادي + مكسرات
اليوم الرابع من رجيم الكيتو
الفطور: قهوة + حليب صويا + بيض + جبنة
وجبة خفيفة: سودانى محمص
الغداء: سمك + خضروات + زيت زيتون +سلطة
العشاء: بذور عباد الشمس : ستيك لحم احمر
وجبة خفيفة: حليب جوز الهند