Author name: elcoch

عندما تبدأ فى رجيم الكيتو او اى رجيم اخر فان اول شىء قد يخطر فى بالك هو من السكريات ، […]

نستهلك بشكل عام ثلاث مجموعات من الدهون: الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والدهون المتحولة. يعتمد نوع الدهون التي تتناولها على

نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع سؤال يأتى فى اذهان جميع من يريدون اتباع الحمية اليكتونية ولكن هل يوجد

من الشائع اقتراح تناول المكملات الغذائية في نظام الكيتو دايت الغذائي ، لأنه لا يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية

متى تظهر نتائج الكيتو دايت؟ سؤال مهم جدا لمن يريد اتباع رجيم الكيتو دايت ، حيث يعد فقدان الوزن أحد

جدول وجبات كيتو دايت اسبوعى بحيث نعرض لكم مثال على وجبات الكيتو دايت لمدة اسبوع كامل ، يرجى العلم ايضا

إذا كنت لا تأكل الكربوهيدرات ، فسيتعين على الجسم حرق الدهون للحصول على الطاقة. عندما ينخفض ​​الأنسولين في الدم ،

الاكل المسموح به في الكيتو دايت ، اذا كنت تنوى اتباع حمية الكيتو دايت فأنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة الأطعمة

ماذا تعرف عن الآثار الجانبية لنظام الكيتو الغذائي؟ النظام الغذائي الكيتونى هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يساعدك على

يعد بدء نظام الكيتو أمرًا سهلاً ، ولكن مع وجود جميع المعلومات المتوفرة ، قد يكون الأمر محيرًا للغاية. إليك